お知らせ
ダイエットカウンセラーがおススメする図書を【カラダとココロの健康の種をまく図書館】のページにまとめました。今後も随時、更新していきます。
https://holisticstageup.com/free/books
ダイエットで大事で“意外な”ポイントは、自分で考える力をつけることなんです。
言われたことを実行する素直さは、とても重要。でも、それだけではロボットでしょ(笑)行動してみて、体の感覚はどうなのか？次の手はどう打つのか？自分に何が出来て、何が出来ないのか？そういうことを考え試行錯誤しながら、自分と付き合っていくことがリバウンドをしないポイントです。
その「考える」ためには、基礎知識という土台が必要です。ダイエットカウンセラーは常に勉強中(笑)その中でも、おススメの図書を一覧にしていますので、ご興味ある本があれば手にしてみてください。
感想や質問などがありましたら、是非メールでお聞かせくださいね。
mailto:essc-garden@holisticstageup.com
ダイエットや健康状態にお悩みや不安をお持ちの方、
メールで相談してみませんか？
テレビやネット上にはたくさんの情報が溢れていますね。
とても恵まれていることではありますが…
量が多過ぎて選べない、
目に飛び込んできた情報で失敗した、
真逆の情報が共存して混乱する、
玉石混合で何を信じていいのかわからない、
断片的な情報では本質を理解できない、
自分に合わず続けられない、
という問題もあります。
ダイエットを頑張ろうと、ネットをあさればあさるほど、
この問題にぶち当たります。(←私の実体験ww)
そういう状態でお困りの方がいらしたら
是非、無料メール相談をご利用ください。
どういうアドバイスをさせて頂くかと言うと…
私自身が自分のダイエット体験を通して体感したこと、
クライアントさんが実践され変化されたプロセスから
得られたこと、また
栄養のこと、体のしくみ、心のしくみ、エネルギーのことなど
を学び深めたことで、人間を統合的に観る視点からの
私なりのアドバイスになります。
ひとつの参考にして頂ければ幸いです。
ご相談はこちらから↓
「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。
実は今、ホテルでの強制ミニマリスト生活を送っています。
ダイエットカウンセラーが、ミニマリスト生活を考察してみました。
環境が変わるだけで
「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。
お正月はお節やご馳走を
楽しみましたか？
行事やイベントの食事は
心を豊かにするもの。
普段の食事は
体と心を安定させるもの。
【体と心がホッとする「いつもの食事」がダイエットの軸】
https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12721970489.html
明けましておめでとうございます🎍
このお正月は、いかがお過ごしでしたか？
私はおひとり様の『なんちゃってお節』(笑)を
用意して頂きました。
ブログ「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」を更新しました。
【2022年、新しい年に思うこと】
https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12719459854.html
