ダイエットカウンセラーがおススメする図書を【カラダとココロの健康の種をまく図書館】のページにまとめました。今後も随時、更新していきます。

https://holisticstageup.com/free/books

ダイエットで大事で“意外な”ポイントは、自分で考える力をつけることなんです。

言われたことを実行する素直さは、とても重要。でも、それだけではロボットでしょ(笑)行動してみて、体の感覚はどうなのか？次の手はどう打つのか？自分に何が出来て、何が出来ないのか？そういうことを考え試行錯誤しながら、自分と付き合っていくことがリバウンドをしないポイントです。

その「考える」ためには、基礎知識という土台が必要です。ダイエットカウンセラーは常に勉強中(笑)その中でも、おススメの図書を一覧にしていますので、ご興味ある本があれば手にしてみてください。

感想や質問などがありましたら、是非メールでお聞かせくださいね。

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