エッセンスガーデンへようこそ！ 

ここは、

カラダもココロも健康で元気になるダイエットサロンです。



エッセンスガーデン代表であり、

Diet & KiliGカウンセラーの渡辺ひろみと申します。

(KiliGとはタガログ語で「トキメキ💛」のこと)



56歳でダイエットを始めて、

1年8カ月で１５kgの減量に成功したのですが、

詳しいストーリーはこちらへ　→　代表プロフィール



私達は

忙しかったり、ストレスに囲まれている生活をしていると

自分の健康管理はついつい後回しになってしまいます。



気がつくと、こんな状況に…



☑最近、何だか太ってきてしまった。

☑ダイエットとリバウンドを繰り返している。

☑ストレスで食べ過ぎてしまう。

☑甘いものが大好き。

☑お酒がなくては、1日が終わらない。

☑コンビニ弁当や外食が多い。

☑つい、目の前の食べ物に手が出てしまう。

☑生活が不規則で、夜中に大食いしてしまう。

☑あまり食べていないのに、痩せない。

☑疲れやすい、疲れが抜けない。

☑健康診断で、再検査の結果がでた。

☑なんとなく、元気が出なくて体調が悪い。

☑将来の健康が不安。



あなたのカラダとココロの悲鳴が

聞こえそうです。



「痩せたい」「痩せなければいけない」と決意しても

痩せさえすれば、何でもいいのでしょうか？



「お金を持っているけれど幸せでない人」と同じに

「スリムだけれど幸せでない人」もいます。



「スリムで、健康と体力と元気があって、美しくシアワセな人」に

なれなければ意味がありません。



当サロンのコンセプトは、

「癒やしのダイエットで第二の人生が始まる」



今まであなたは、

ご家族や職場の方、周りの人のために

すご～く頑張ってきたかもしれません。



アレ？自分は？

ご自分に無理をさせていたり…

諦めさせていたり…

愛情をかけていなかったり…

していませんでしたか？



【五感マインドフルダイエット】の考え方は、

肥満は「欠乏感」が原因。

自分を満たすことを食べ物や周りの人に頼っていては

体質は変わりません。



「自分で自分を満たすこと」が、大人の幸せの流儀。

「充分、満たされている」という感覚を蘇らせれば

あなたのカラダもココロも安心して、本来のあなた…体重・体形・健康を

取り戻すことができるのです。



しかし人間の体は、その人が持つ

体質や履歴、栄養の吸収状態、考え方のクセ、ストレス、環境などに

大きく影響を受けているため、変化のプロセスはひとりひとり異なります。



そこで、

当サロンのプログラムは、3つのベースであなたを支えます。



(ダイエッターとして)　人の体の仕組みを理解し、体に栄養を与えること

(カウンセラーとして)　ココロの状態や行動を振り返ること

(セラピストとして)　　エネルギー状態を整え高めること





カラダとココロの仕組みについて学び、

ご自分の食・体・心・行動と向かい合い、

五感を通して変化を確かめながら、

自分が心地よいと感じる食べ物・食べ方・習慣を

一緒に見つけていきましょう。



減量はひとつの通過点、ゴールは生命力あふれる未来【KiliG】です！


＊KiliGとは、タガログ語で「トキメキ💛」




あなたには、

あきらめてしまっていることはありますか？




本当は…


してみたいことがありますか？

どんな自分になりたいでしょうか？

毎日をどのように過ごしたいですか？

大切な人と、どんな幸せを感じていたいでしょう？



【本来の自分】を発見したあなたは、

思っているよりご自分がパワフルであることに驚くでしょう。


 

「エッセンス」とは『本質』という意味です。

エッセンスガーデンという名前は、

「来てくださった方それぞれの本質が、

美しく花開く庭のような場でありたい」

という願いを込めて名付けました。



ダイエット＆ピース。ダイエットは愛そのもの。



「あなた」という種にたくさんの愛を降り注ぎ、

美しい大輪の花を咲かせることに致しましょう。

エッセンスガーデン代表
渡辺　ひろみ

プロフィールは　→　こちら

　エッセンスガーデンのビジョン　

ひとりひとりのハートが輝く世界へ。

　エッセンスガーデンのミッション　

「健康と幸せは自分で創り出す」

ヘルス＆ハッピーリテラシーを広める。

　サービス・メニュー　

五感マインドフルダイエット
ダイエット＆セラピースクール＜ＤＴＳ＞

フラワーエッセンスセラピー(花療法)・カウンセリング
KiliG　エイジングカフェ

 




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「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」

　http://ameblo.jp/hiromi-garden1187 

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TOKYOのど真ん中、ビル工事のフェンスに「SDGs亅の看板を発見。 大きなことは出来ないけれど、個人レベルで持続可能な開発目標を持ったら、きっと楽しい❣️

渡辺　ひろみ(@hiromi_es.garden)がシェアした投稿 - 2020年 6月月27日午前1時25分PDT

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ひろみ＠五感マインドフルダイエット
＠hiromi_esgarden

一粒万倍日に「一粒万倍もち」を頂き、Twitter初投稿なり🎉✨💕 pic.twitter.com/uN7f9yR6yf

— ひろみ@マインドフル五感ダイエット (@hiromi_esgarden) June 20, 2020