50代の私に起きたこと。

それまでは健康や食事のことなんか考えなくても

好きなように動けていたのに、

体の不調がチラホラと出てくるようになった。

気持ちは動きたいのに、しんどくなった。

それを誤魔化しつつ数年経ち、

気が付けば体重が10㎏増えていた。

どうして？

私に何が起きているの？

自分のことを少しは分かった気になっていたけれど

いい年をして

何にも分かっていなかった。

やりたいことがまだまだあるのに、

何にも思い通りにならなくて

気分も重くなり、

歩くことさえも辛くなった頃の母の一言

「食べないのに痩せないのよね…」

やるせなく悲しそうな顔をフッと思い出し

私から明るい未来と笑顔は消えた…

どん底にいて、頑張る力が残っていなかった私でしたが、

「やりたいことが出来なくなることは嫌だ！」という一心で、

ダイエットを諦めることが出来ず、

学んだばかりの心理学を駆使して自分と向き合い

コツコツとマイペースで出来ることを続け

とうとう元気な体と心を取り戻すことが出来たのです。

今までは、目の前のことをこなすのに一生懸命過ぎて、

自分の体と心の声を無視し続けてきました。

ダイエットを通して「とにかく頑張る！」という

今までのやり方を手放したら、

自分に無理をさせていたことに気づき、

50代にして初めて自分への愛情が芽生えたのです。

ダイエットをして、自分を愛せるようになった！

それは私にとっては、驚きでした。

それと同時に

今までとは違う角度から自分や周りが見えるようになって

体の芯から自分を守るスキルを手にしたことで

「もう何があっても大丈夫！」という安堵感を得たことも

とっても大きかったです。

ただ、

母が生きているうちに

助けてあげたかった…

人生100年時代と言われて久しく経ちます。

あなたは、将来どうありたいですか？

最近はビックリするくらい年齢不詳で元気な

70代80代90代の先輩方を目にすることがありますよね。

あの方たちには「年齢」とか「老化」という

制限がないのでしょう。けれど、その体や精神力は、

一朝一夕に出来たわけではないことは確かです。

10年後、20年後の体と心の健康は、

今のライフスタイル…

食、生活習慣、心持ち、考え方、環境で決まります。

今のあなたに不安があるとしても、

ここからの小さな努力と変化を積み重ねていくことで、

あなたが思い描く笑顔あふれる未来は実現します。

なぜなら人間は誰でも、生命力と自然治癒力を持っているから。

今必要なのは、その力を信じ、活かす方法を学ぶことです。

私はあなたに

「ご機嫌に自分らしく生きていってほしい」と

思っています。

なぜなら、

人の笑顔は、周りを明るくするから。

その光が伝染して広がっていけば、

世の中平和になるでしょ?!(笑)

私自身どん底を経験し

母の悲しい一言で心が痛んだからこそ

日本中に笑顔を増やしたいんです。

だから、

あなたの不安を吹き飛ばし

一生続く笑顔を開花させるお手伝いを

どうぞ私にさせてください。

私もせっかく取り戻した命なので、

再び新たな出会いや経験を

自分らしくマイペースに

楽しんでいきたいと思います。

　コンセプト　

ダイエットとは、食事を通して自分を知ること。

知れば知るほど、

行動が変わり、体も変わり、人生が愛おしくなる。

ライフスタイルダイエットセラピーを通して、

健康と笑顔を自分の力で守れる人を増やします。

ダイエットという言葉が必要なくなるくらい、

日本人の生涯持続可能な健康を実現する。

日本人が生きる上での基礎的知識・能力として、

予防医学の概念・ヘルスリテラシー・ライフスタイル管理スキル

を持ち、どんな環境にあっても自分らしく生き生きと楽しく

生活している社会を創る。

★体と心の健康自己管理スキルの教育

★自己表現、能力開発の教育

★ホリスティック医学、統合医療、自然療法の啓蒙

★予防医学として科学者とのネットワーク作り

お互いの個性を認め合い、

100％自由に自己表現できる風通しの良い社会。

長い歴史の中で育まれた生活の知恵、工芸・芸能などの

独自の伝統文化、高い精神性を有する日本人が

誇りと志と健全さを持って

世界のリーダーシップをとっている。

　大きな目標　

★体も心も健康になるカフェ運営

★法人向け健康経営コンサルティング・研修

★未病ケア・予防医学として自然療法コミュニティ作り

★社会的処方としての地域つくり(コミュニティカフェ)

★安全な食糧確保のために国内農業支援

★日本の伝統工芸技術と継承支援

★着物文化発展への貢献

★アンチエイジングとしての予防医学、自然療法、東洋思想(陰陽五行)

★ハートフルネス、身体心理学、健康心理学、波動医学

★最新と古の知恵の融合、統合医学、ホリスティック医学

★身体と心、物体とエネルギー、土地と風水、カラーと心理など

　見えるものと見えないものの繋がり(自然科学、量子物理学)

★人と地球の健康に必要な「水」

★何才でも楽々と夢を叶える現実創造のマインドセット

By

エッセンスガーデン 

渡邊ひろみ