カラダとココロを癒やすダイエット♥エッセンスガーデン♥ 50代／40代／更年期／和のダイエット／食事栄養指導／体質改善／アンチエイジング／食養生／五感養生／フラワーエッセンス／武蔵野・オンライン

花療法の日のお知らせ

2025-04-06T20:56:00+09:00

お知らせです。

忙しくて自分のストレスケアは後回しになっていませんか？

4月21日は、自然療法でセルフケアを体験する機会です。

花療法の日は2部制となっております。

第1部　12:20～13:10

はじめてのアロマ

アロマアドバイザー　エンジェルウィングあいか

香りが好きで、セルフケアや美容に興味のある方へ

香りの種類と特徴、お手にとってお試しいただけます。今、必要としている香りを直感でセレクトし、選んだ香りのミニアロマプレゼント。

＊アロマ雑貨、冷え対策アイテムの販売もございます。

【参加費】500円(税込）【定員】3名　お気軽にご参加ください。

参加ご希望の方、お問い合わせ先メール：　aiwings@yahoo.co.jp

第2部　13:20～14:10

お花のエネルギーで元気に【ﾌﾗﾜｰｴｯｾﾝｽ体験】

エッセンスガーデン　渡邊ひろみ

お花のエネルギーが心を整えてくれる?！フラワーエッセンスに初めて触れる方大歓迎

太古の昔は朝露療法として、イギリスでは90年以上日常的に愛されている自然療法のプチ講座＆おひとりおひとりにピッタリのフラワーエッセンスをお選びするミニセッション

スプレーボトルに入れてお持ち帰り頂くエッセンスは、２週間楽しめます。

【参加費】1,000円(税込)　【定員】３名（予約優先）

お問い合わせ(HP)

https://holisticstageup.com/contact

詳細・予約申込はこちら↓

https://select-type.com/ev/?ev=Hy9grlFV4eY

開催場所

廣寿堂薬局　三鷹市下連雀3-33-17グラシアス

（JR三鷹駅より徒歩５分）

ご参加お待ちしておりま～す(^^♪

新年あけましておめでとうございます！

2025-01-07T15:01:00+09:00

皆様は年末年始

いかがお過ごしでしたか？

そして、

巳年2025年は

どんな1年にしましょうか？

社会では本当にいろんなことが起きていますが、

皆様におかれましては

健康で力強く前進する１年となりますよう

お祈り申し上げます。

私の第一歩（笑）、

ブログ更新しました↓↓

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12881532312.html

今年も

よろしくお願いいたします。

ブログ更新しました【大人になった今だからこそ、自由になっていいよね！】

2023-05-29T19:50:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットブログ」を更新しました。

先日、西東京市ビューティフェスに出店してまいりました。

お客様は50代の方が多かったです。

50代といえば…

揺らぎのお年頃、

振り返れば、私にとっても

大転換の時期でした。

この時期、

どう乗り越える？

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12805156102.html

イベント出店のお知らせ

2023-05-01T20:13:00+09:00

年明け1月15日に開催された「西東京市ビューティフェス」は

ご好評につき、第2回目が開催されることになりました。

占いやヒーリング、ボディケアなど楽しみなメニューが目白押しの中、

エッセンスガーデンも引き続き、出店いたします。

心と体を癒やして元気になって頂きたい、そんな思いを込めて

イベント特別メニューをご用意しています。

【イベント情報】

日時：　2023年5月21日(日)　10：00～20：00

場所：　フレスポひばりが丘(西東京市)

詳細は　→　こちら　

皆様のご来場を心よりお待ちしております。

ブログ更新しました【体力をつけたくて…、実験中】

2023-05-01T19:47:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

この1年間に私の身に起こったこと…

五十肩で腕が上がらない(T_T)

何とか生活できるようになったのですが、

体力が落ちていることに気付きました。

そこで、日頃感じていたことを

実験することに。

体力アップ大作戦のスタートです！(笑)

【体力をつけたくて…、実験中】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12800917933.html

武蔵野市にお住いの方へ、「武蔵野市くらし地域応援券」使えます。

2023-02-04T20:10:00+09:00

今回は＜武蔵野市にお住いの方＞限定のお知らせです。

エッセンスガーデンは「武蔵野市くらし地域応援券」の

取扱加盟店となっております。

対面セッションのみの適用となりますが、ぜひこの機会にご利用ください。

ご利用期間は、令和5年3月31日までです。

ご利用頂けるメニュー：　
【体験】ダイエットカウンセリング
フラワーエッセンスセラピー

＊セッションの場所は、武蔵境・三鷹のレンタルスペース及びカフェとなります。

お問い合わせはご遠慮なく(^^)　→　こちら

ブログ更新しました【お米についてまじめに考える。】

2023-02-01T14:06:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

先日、池袋サンシャインシティで開催されたイベント

「お米についてまじめに考える。みんなの未来とお米のカンケイ」に

行ってきました。

お米好きですか？それとも、

太りそうだからあまり食べません派ですか？

管理栄養士の先生が「お米は太りません」と

おっしゃっていましたよ！

詳しくはブログへ

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12786996862.html

大人世代のためのダイエットzoomお茶会始まりま～す。

2023-01-30T18:47:00+09:00

大人世代とは

体力が落ちた…

痩せにくくなった…

冷え性や尿漏れなどプチ不調が増えた…

などを抱えた40代、50代更年期世代の方のこと。

私自身が50代で始めたダイエットは

真面目に頑張っても若い人のように結果は出ないし…

健康オタクを自認していても何にもわかっちゃいなかったし…

で、心は折れまくりでした(笑)

そんな経験をしてきたからこそ、

お伝えしたいことがあります。

人間は、何才になっても変われる！

ご興味ある方は

ダイエットzoomお茶会に遊びにいらしてください。

詳細は↓↓↓

https://essencegarden.wixsite.com/diet-ochakai

ブログ更新しました【楽しかったビューティフェスに謎の悲鳴がとどろいた…(笑)】

2023-01-19T19:11:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

1月15日に開催されました

「第1回西東京市ビューティフェスBody＆Heart」の

イベントレポートです。

たくさんの出会いがあり、

久々のリアルイベントは

とても楽しかったです。

ところが、

終了間近に私の悲鳴が会場にとどろきました(T_T)

なぜ？何が起こったのか？

お騒がせして、すみませんでした💦

【楽しかったビューティフェスに謎の悲鳴がとどろいた…(笑)】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12785071349.html

第1回西東京市ビューティフェスBody&Heart終了しました。

2023-01-18T19:49:00+09:00

1月15日に開催されました

「第1回西東京市ビューティフェスBody＆Heart」は

大盛況のうちに無事終了いたしました。

ご来場いただきました皆様、

ありがとうございました。

私にとっては、3年ぶりのリアルイベントで

たくさんの出会いもあり、楽しかったです。

イベントレポートはこちらをご覧ください↓

https://holisticstageup.com/menu/983981

ブログ更新しました【パカッと鏡開き、新しい命を頂く日】

2023-01-13T20:01:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

子供の頃の鏡開きと言ったら、

大変でした。

今どきはパカッと開くだけなので簡単、

「楽するな！」とお𠮟りを受けそうですが(笑)

でも、年中行事の意味合いは

何とか伝えていきたいものですね。

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12783802171.html

新年明けましておめでとうございます

2023-01-03T19:13:00+09:00

旧年中は大変お世話になり、ありがとうございました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

皆様はどんなお正月だったでしょうか？

ゆっくり出来ましたか？

私は、お節をおつまみに

久保田スパークリングを飲みながら

Netflixの韓国映画で涙を流して

ひっそりと過ごしておりました(笑)

新年のご挨拶のブログを更新しました。

【ピョンピョンうさぎ年、明けましておめでとうございます】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12782159347.html

西東京市ビューティフェスBody＆Heartに出店決定！

2022-12-27T19:14:00+09:00

早くも年の瀬となり、皆様、いかがお過ごしですか？

エッセンスガーデン(渡邊ひろみ)は年明け、1月15日(日)に開催される

西東京市ビューティフェスBody＆Heartに出店することになりました。

リアルイベントへの出店は3年ぶりになります。

この3年、世界的なパンデミックで誰もが生活の変化を強いられ

体も心もお疲れの方が多いかと思います。

さあ！そろそろ、元気を取り戻しませんか？

イベント詳細は　→　こちら

イベント特別メニューで、皆様のお越しをお待ちしております(^^)/

おススメ図書を更新しました。

2022-09-13T15:24:00+09:00

そろそろ、秋の気配も感じるようになってきました。

ゆっくり本でも開いてみませんか？

「カラダとココロの健康の種をまく図書館」のページに

おススメ図書を追加しました。

１０．男性が目覚めるとき　追加

https://holisticstageup.com/free/books#dansei

１１．自分らしい健康観・幸福感を構築するために　New！

https://holisticstageup.com/free/books#kenkokan

おススメ図書を更新しました。

2022-08-17T19:13:00+09:00

「カラダとココロの健康の種をまく図書館」ページに

新しく「ライフスタイルダイエットセラピー参考文献」というテーマと

おススメ図書を追加しました。

　↓↓

どうぞ、こちらをご覧ください

62年を3分30秒に、プロフィール動画公開！

2022-06-15T20:13:00+09:00

プロフィール動画を作成しました。

生まれてからの62年を3分30秒にまとめてみました(笑)

音楽付きですので、音量にお気を付けください。

健康とライフスタイル(日々の食事や生活習慣、考え方、心の状態など)が

関連づいていることを感じて頂けたら幸いです。

すき間時間に一度ご覧頂けましたら嬉しいです(*^^*)

ブログ更新しました【噛める人は痩せられるし、元気に人生を楽しめる】

2022-05-19T16:15:00+09:00

ダイエットにおいて、
早食い禁止！
よく噛むことが大事
ということを言われますね。

「噛む」って、どういうこと？
一緒に考えてみましょう。

【噛める人は痩せられるし、元気に人生を楽しめる】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12743111872.html

ブログ更新【ダイエットカウンセラーの〈非〉自炊生活、１ヶ月間の記録】

2022-03-19T18:38:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

ここ一ヶ月を超える期間、水漏れ工事のため、ホテル生活を強いられ

必然的に自炊が出来ないという環境の中で「食はどうするか？」が大きなテーマでした。

悪戦苦闘の結果、自炊をしなくても健康的な食は出来るということがわかりました。

「普段あまり自炊をしないんです」という方にも参考になるかもしれません。

【ダイエットカウンセラーの〈非〉自炊生活、１ヶ月間の記録】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12732766954.html

ブログ更新【時は巡りて、自分にも本当に春は来るのか？と思っている方へ】

2022-03-14T18:49:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

鼻がムズムズして春の訪れを感じますが、

水漏れ工事のため部屋を追い出された私の心は

極寒の冬のままです(笑)

「本当に春は来るの？」

そろそろいじけるのを止めて、春を迎える準備をいたします。

【時は巡りて、自分にも本当に春は来るのか？と思っている方へ】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12731887668.html

お詫びと現状報告

2022-03-12T14:52:00+09:00

エッセンスガーデンのHPにご訪問頂き、ありがとうございます。

私ごとで恐縮ですが、

現在、大きな工事が入ってしまったため

インターネット接続が大変不安定な環境に避難しておりまして

zoomの使用が難しい状況となっております。

つきましては、現状復帰するまで

zoomお茶会の開催をお休みさせて頂くことに致しました。

復帰の目途がつきましたら、再度ご案内させて頂きます。

お急ぎであれば、メール無料相談をご利用ください。

メール無料相談のご案内は　→　こちら

ご迷惑をおかけして、大変申し訳ございません。

再開まで、お待ちいただけましたら幸いです。

よろしくお願いいたします。

エッセンスガーデン

渡邊ひろみ

P.S.

こんな状況です💦

ブログ更新【生活習慣を変えることは「エゴ」君との戦い】

2022-02-21T21:24:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

生活習慣って

頭では変えようと思っても

行動が伴わないということ

多々ありませんか？

それには、理由があります。

【生活習慣を変えることは「エゴ」君との戦い】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12728073445.html

おススメ図書のページをリニューアルしました

2022-02-17T13:14:00+09:00

ダイエットカウンセラーがおススメする図書を【カラダとココロの健康の種をまく図書館】のページにまとめました。今後も随時、更新していきます。

https://holisticstageup.com/free/books

ダイエットで大事で“意外な”ポイントは、自分で考える力をつけることなんです。

言われたことを実行する素直さは、とても重要。でも、それだけではロボットでしょ(笑)行動してみて、体の感覚はどうなのか？次の手はどう打つのか？自分に何が出来て、何が出来ないのか？そういうことを考え試行錯誤しながら、自分と付き合っていくことがリバウンドをしないポイントです。

その「考える」ためには、基礎知識という土台が必要です。ダイエットカウンセラーは常に勉強中(笑)その中でも、おススメの図書を一覧にしていますので、ご興味ある本があれば手にしてみてください。

感想や質問などがありましたら、是非メールでお聞かせくださいね。

mailto:essc-garden@holisticstageup.com

無料メール相談、始めます！

2022-02-01T11:05:00+09:00

ダイエットや健康状態にお悩みや不安をお持ちの方、

メールで相談してみませんか？

テレビやネット上にはたくさんの情報が溢れていますね。

とても恵まれていることではありますが…

量が多過ぎて選べない、

目に飛び込んできた情報で失敗した、

真逆の情報が共存して混乱する、

玉石混合で何を信じていいのかわからない、

断片的な情報では本質を理解できない、

自分に合わず続けられない、

という問題もあります。

ダイエットを頑張ろうと、ネットをあさればあさるほど、

この問題にぶち当たります。(←私の実体験ww)

そういう状態でお困りの方がいらしたら

是非、無料メール相談をご利用ください。

どういうアドバイスをさせて頂くかと言うと…

私自身が自分のダイエット体験を通して体感したこと、

クライアントさんが実践され変化されたプロセスから

得られたこと、また

栄養のこと、体のしくみ、心のしくみ、エネルギーのことなど

を学び深めたことで、人間を統合的に観る視点からの

私なりのアドバイスになります。

ひとつの参考にして頂ければ幸いです。

ご相談はこちらから↓

https://essencegarden.wixsite.com/sodan

ブログ更新【ミニマリストとダイエットの関係】

2022-01-29T14:24:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

部屋の水漏れ大工事のため、家を追い出されるという悲劇が…

実は今、ホテルでの強制ミニマリスト生活を送っています。

ダイエットカウンセラーが、ミニマリスト生活を考察してみました。

環境が変わるだけで

苦手な〇〇が

簡単に出来るようになるなんて！

【ミニマリストとダイエットの関係】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12723897481.html

ブログ更新【体と心がホッとする「いつもの食事」がダイエットの軸】

2022-01-19T13:53:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

お正月はお節やご馳走を

楽しみましたか？

行事やイベントの食事は

心を豊かにするもの。

普段の食事は

体と心を安定させるもの。

【体と心がホッとする「いつもの食事」がダイエットの軸】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12721970489.html

ブログ更新【2022年、新しい年に思うこと】

2022-01-06T18:30:00+09:00

明けましておめでとうございます🎍

このお正月は、いかがお過ごしでしたか？

私はおひとり様の『なんちゃってお節』(笑)を

用意して頂きました。

ブログ「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」を更新しました。

【2022年、新しい年に思うこと】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12719459854.html

ブログ更新「癒し系を止めようかと…(笑)

2021-12-17T19:45:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットブログ」を更新しました。

何のこっちゃ？！って感じですが…(笑)

ダイエットカウンセラーとして

どうしたら皆さんのお役に立てるかを

日々色々と考えております。

来年はますますパワフルに

ステージアップしていきますよ～(*^^*)

【癒し系を止めようかと…(笑)】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12711725208.html

ブログ更新【ダイエット教室は「素の自分」に戻るところ】

2021-11-04T19:43:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

あなたは

「素の自分」を出せる場を

確保していますか？

今の日本って

「素の自分」とか「本音」を

出しにくい感じがします。

周りに合わせないと叩かれる、みたいな…。

そういう環境って

とても健全とは私は思えないのですが

どうでしょう？

そして、

生命体としても不健康を作り出します。

出さないと、エネルギーが循環しないから。

安心して「素の自分」を出せる場を

増やしていければなぁと思います。

【ダイエット教室は「素の自分」に戻るところ】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12706674600.html

ご無沙汰の…ブログ更新（やっと）しました。

2021-10-10T17:38:00+09:00

「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを

チョー久々に更新いたしました。

【ダイエットしたい人も、免疫力を上げたい人も、感動タイムを持ちましょう】

Youtubeで見つけたピアニスト、ヒビキさんの

コンサートに行ってきました。

そこで、発見したこと。

感動するってことは、

体の中心からの癒やしだったんですね…

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12702180224.html

＜無料＞ダイエット体験カウンセリングについて

2021-05-11T19:02:00+09:00

たくさんの方にご利用頂きました

無料ダイエットカウンセリングにつきまして、

お知らせがございます。

無料ダイエットカウンセリングのページはこちら↓

https://holisticstageup.com/menu/772175

ホームページ上におきまして

体験カウンセリングの無料サービスのご案内は

本年5月30日までとさせて頂くこととなりました。

しかし、

今後も無料のご相談は

もちろん、受けさせていただきます！！

変更は…

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目指してまいります。

ご意見などありましたら、是非聞かせてくださいませね。

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