代表プロフィール

エッセンスガーデン代表 

渡邊 ひろみ

 

Img0140-2.jpg

ホリスティックダイエットカウンセラー
健康管理士
心理カウンセラー
カラー&フラワーエッセンスセラピスト

 

 

私のことを「落ち着いている」と言ってくださる方もいますが、
実は結構「行動的」といいますか、「飽きっぽい」といいますか、
色々なことをしてきました。

その経験が今の自分の糧になっています。

私を知って頂けたら嬉しいです。



☆ ☆ ☆ ☆ ☆

  


1959年9月11日(亥年乙女座)千葉県船橋市生まれ

血液型:AB型

動物占い:活動的なコアラ←ユースケ・サンタマリアと同じ

 

テーマカラーは「ローズ」

なぜなら…

「あなたの後ろにローズガーデンが見える」

と5人の人に言われたから( ゚Д゚)

 

マゼンダピンク バラ 20200123.jpg

 

 

40代までは様々な職場経験・習い事・ボランティアと忙しく、

ダイエットと無縁の生活を送る。

 

50代更年期に入り、様々な体調不良、睡眠障害、母の死、

相続トラブル、仕事のストレスが重なり、

気が付けば1年で10㎏増える。

 

いくつかのダイエットに失敗した後、

食事・栄養指導のダイエットサロンと出会い、

期待せずに再度ダイエットを始める。

 

「もう無理はしない!」と決めたが、

焦燥感、絶望感、虚無感、諦めなどネガティブな感情があふれ、

心理カウンセラー・セラピストの知見から

体の変化と行動を観察・検証、感情の浄化をし続ける。

 

その結果、1年8ヶ月で体重-15㎏、身体年齢-17才となる。

ダイエットを通して、体・食事(栄養)・心理・環境の

ダイナミックな繋がりを実感すると同時に、

体を通して自分を大切にするという感覚と

頑張らずに目標達成をするメンタリティを体得する。

 

お世話になったサロンでダイエット講師を務めた後、独立。

エッセンスガーデン開業。カラダとココロを癒やすダイエットサポートを

スタートさせる。

 

栄養学、生理学、脳科学、量子力学、認知行動療法、陰陽五行思想、

薬膳、自然療法、統合医療などをベースに、

一人一人の体質・ライフスタイル・考え方に応じた

情報提供&アドバイスで痩せにくくなった更年期世代の身体を

ダイエット・体質改善・アンチエイジングに導く。

 

 

 

 

 

【取得資格】

日本成人病予防協会認定

健康管理士一般指導員

 

米国ハワイ州HMC認定

心理カウンセラー、交流分析士、認知行動療法士

NLPプラクティショナー

 

IFEC認定セラピスト(フラワーエッセンス・セラピー)

(ネイチャーワールド公認セラピスト紹介ページは↓

 こちらの【東京】をクリック)

 

ハート&カラー色彩心理インストラクター

アロマ風水プラクティショナー

コーディネーションアカデミージャパン生活空間コーディネーター

 

 

*************

 もっと詳しいストーリー

*************

 

3歳の時に

お友達の日本舞踊の舞台を見てやりたくなったのか、

「自分もやりたい」と言い出す。

中学受験のため、小学校5年生まで8年間続ける。

 

 

 

中高一貫の女子校に電車通学し、 

テニス三昧の6年間を過ごす。

 

 

 

短大の英文科を卒業後、

工業系の専門商社で海外営業事務職に就く。

 

 

 

まったり女子だけの世界から大人の社会へ。

緊張で毎日チョコレート1箱を完食し 

なんとか、頑張る。

 

 

 

その夏に自分の水着姿の写真を見て、驚愕! 

体形の横幅が倍増していることに気づき、 

即チョコレートを止める。

 

 

 

職場の人間関係は良好で、 

仕事にも慣れ、平穏な毎日に。

 

 

 

ところが、 

この平穏な毎日に物足りなさを感じ、 

6年勤務した後、退職を決意。

 

 

 

専門学校に入学し、

伝統染織の世界に飛び込む。

2年の学業で、自分は職人に向いていないと悟り

再度、正社員に戻る。

 

 

 

3年勤務するが、やっぱり組織の枠にはまることに

窮屈さを感じ、

「いろんな人に会って、いろんな経験をしたい」

とフリーター生活へ。

 

 

 

その後は、 

派遣やバイトで30回近くの転職 

(ダブルワークもあり) 

興味あることを手当たり次第に学び続ける。

 

 

 

工芸染織をはじめ、

テーブルコーディネイト、インテリア、 

色彩心理、カラーマーケティング、 

風水、四柱推命、フラワーエッセンスセラピー、 

リーダーシッププログラム、心理カウンセリング、 

と、学びに掛けた金額は1000万円以上に及ぶ。

 

 

 

当初の目標通り、 

様々なタイプの人と出会い、 

それぞれの考え方や言動に直面し 

職場やコミュニティごとに 

雰囲気やルールが違うことも体感する。

 

 

 

多くの場で見聞を広め、揉まれたお陰で 

コミュニケーション力と適応力、 

レジリエンス力(図太さ力ともいう?)に磨きがかかり、

6カ月もいれば

「10年いるみたいね」とほぼ言われるようになる。

 

 

 

自由気ままに過ごしていたせいか、 

特に病気もせず、極々健康的な体形を維持。

 

 

 

ところが…

 

 

 

更年期に入り、 

ホルモンバランスの変化、睡眠障害、 

ホットフラッシュと冷えなど数々の体調不良、

母の死、相続のトラブル、 

将来への不安、仕事のストレスが 

一気に重なり 

悶々とした日々を送る。

 

 

 

母の一周忌で喪服が入らず、 

気がつけば10㎏の増量に!(T_T)

 

 

 

いくつかのダイエットにチャレンジするも、 

失敗&リバウンドを繰り返す。

 

 

 

何ごとも思い通りにならず 

自信は皆無、人との交流も少なくなり 

気持ちもふさぎ込みがちになる。

 

 

 

小学校1年生の女の子に 

「お腹に赤ちゃんいるの?」と 

心配されるまでに(>_<)

 

 

 

ある日、玄関先で 

自分のつま先が消える事件が!? 

立って足元を見降ろした時に 

大きくなったお腹が邪魔をして 

見えなかっただけだが… 

ショックを受ける。

 

 

 

ダイエットは諦めかけていたが、 

たまたまダイエットコーチと出会い

「もう無理はしない!」と勝手に心の中で決め、 

食事・栄養の指導を受け始める。 

 

 

 

指導を受けていた最中は 

言われたことが出来なくて 

自己嫌悪に陥ったり 

数字の緩やか過ぎる変化に 

ずっ~と停滞期と思い込み 

本当に変われるのだろうか?と不信だらけ。

 

 

そんな中でも 

栄養や食習慣のことを学びながら 

仲間と悩みを共有しながら、

励まし合いながら、 

コツコツと日々を重ね、 

 

とうとう… 

 

 

1年8カ月で15㎏の減量と 

体年齢-17才のアンチエイジングに成功する。 

 




ビフォーアフター
(スタート時と
8カ月目)

 

ダイエット before&after.jpg

 


体重の変化はこちら。


体重変化.jpg

 

 

 

 

無理をしてでも頑張る私が

「頑張らない」という選択をしたことで

人と比べずに自分が出来ることを工夫すること、

ネガティブな感情にも光を当てて認めること、

力を抜いて継続するコツ、

本当に自分を大事にするとはどういうことか?

たくさんの気付きと予想していなかった変化を得る。

 

 

 

お陰で

リバウンドしない健康なカラダと 

目標達成のスキルとマインドまでも手に入れる。

 

 

 

カウンセラー・セラピストとして 

既に起業していたが、 

自身のダイエット体験を通して 

「心だけでなく、体も元気にしたい」 

さらに 

「目標達成のコツを伝えて、夢を叶えてもらいたい」

という新たな思いが芽生える。

 

 

 

通っていたサロンのダイエット教室講師を経て、独立。 

エッセンスガーデン開業。

 

カラダとココロが健康で幸せになるプログラムを提供する。 

のべ300人以上のカウンセリングを行う。 

カラダがシェイプアップされたり健康になるだけでなく 

ココロの変化を体感する人が続出。

 

お客様の声は → こちら


13998.jpg 

 

 

 

 

60歳を過ぎてなお、 

人間や自然への興味はさらに深まり、 

挑戦や学びは続く。

 

 

<2019年還暦レッドパーティ>
【SNS用】20190914花咲撮影分ウエブ用写真_190915_0005.jpg

*ドレスコードは「赤を1点」



 

 

  ひろみの思い 



健康だった私が

思いもよらず太ってしまい

体調不良にも苦しみ

不安でいっぱいだったところから

抜け出せたとき、

最初に思い出したのは

亡くなった母の一言。

 

「食べないんだけど、痩せないのよね」

 

70歳を過ぎて

道につまずいて転んでしまうような母が

ボソッと悲しそうに

呟きました。

 

 

 

あの時の私は

母の辛さを全く分かっていなかった…

 

 

 

今の私だったら、

母を助けてあげられるのに…

 

 

 

「朝ごはん、食べなさい」

「お腹の調子はどう?」

風邪の時には

「何か食べたいもの、ある?」

 

 

 

小さい時から、いつもいつも、

私たち家族の健康を気にしてくれて

(「うるさいなぁ」と思うことも多々ありましたがw)

 

 

 

来る日も来る日も、3度の食事を作り

食事の大切さを教えてくれた母に

もう恩返しができません。

 

 

 

今、私が出来ることは…

 

 

 

お会いできる方に、

生きることに欠かせない『食』を通して

「健康で、毎日が楽しく笑顔でいられる方法」を

お伝えすることです。

 

 

 

そういう生き方を選択する方達を

精いっぱい応援することです。

 

 

 

ひとりひとりの人が

カラダとココロの真の健康を取り戻し

元気と笑顔のパワーで

本来持っている『本質』を輝かせること。

 

そして、

元気と笑顔のパワーが

周りの人にも広がっていって

人と人が安心して繋がれること。

 

そんな世界を目指して 

精進して参ります。

 

 

 

 

 

 特技 

 

クレーマーに超好かれること。
営業や受付をしていた時に、
評判のクレーマーたち(魔の1人を除く)
明らかに笑顔で近づいてきて
お菓子とかをくれました。
なぜでしょう?人生最大の謎。
私が怖かったからかな?()

 

 

 

 

 お気に入りのYoutubeチャンネル 

 
徹子の気まぐれTV

Kevin's English Room

ドリアン・ロロブリジーダ

しょうやん男三兄弟

ゆずみつといっしょ

チビみらんチャンネル

見るまえに跳べ

サラタメさん【サラリーマンYouTuber】

HIROMUNIEL。

ささみキッチン

現実を生きるリカちゃんねる

新進工房[革職人の裏側]

奥薗壽子の日めくりレシピ

竹斑虎専門店竹虎

むすび大学チャンネル

日経テレ東大学

 

 

 

 

  お気に入りのアーティスト 

 

藤澤ノリマサ(ヴォーカル、ポップオペラの貴公子)

ヒビキ(ピアニスト)

かてぃん(ピアニスト)

SHOGO(バイオリニスト)

David Garrett
Celtic Woman
アンドレア・ボッチェッリ
辛島美登里
小田和正

 

 


 

 お気に入りの工芸家 

 

ルーシー・リー(陶芸)
志村ふくみ(染織)
館林喜助(陶芸)
角偉三郎(輪島塗)
並河靖之(七宝)
三谷龍二(木工)

 

 


 

 お気に入りの画家 

 

パウル・クレー
マーク・ロスコ
ジョージア・オキーフ
伊藤若冲
北斎
熊谷守一
スーザン・ハーバード

 

 

 

 

 お気に入りの映画 

 

パコと魔法の絵本
仮面の男(ディカプリオ)
マスク・オブ・ゾロ
キューティブロンド
赤ちゃんはトップレディがお好き
GREEN FINGERS
おしゃれ泥棒
トスカーナの休日
マルタのやさしい刺繍
(古いのばっかw…)

 



*****
 年 表
*****

1959年

千葉県船橋市に生まれる
3才から11歳まで、日本舞踊(西川流)を習う

1972年
三輪田学園中学校入学
エレベーター式の女子校で、高校受験がなかったため
軟式テニスに明け暮れる

1978年
青山学院女子短期大学、英文学科入学
4年制の大学のテニスサークルに入部

1980年

日製産業株式会社(現日立ハイテクノロジーズ)入社
海外営業部でコンピュータ周辺機器の輸出事務職
6年務めるが、同じ毎日に先の姿が見えず、
1度自分のやりたいことをしてみようと退社

1986年
大塚テキスタイルデザイン専門学校で工芸染織を学ぶ
6~8才年下の同級生との学校生活は楽しかったが、
1人黙々と作業する職人には向いてないと悟る

1988年
日本フクラ株式会社入社
高級インテリア家具及び布地の輸入事務職
やはり、単調な会社員生活は向いていないと悩む

1991年
「自分を通して【人間とは何か?】を探求する」という
3日間の人材教育プログラムに参加し、
「自分は何にもわかっていなかった!」と衝撃を受ける
「会社という組織に自分を縛るより、広い世界を見て、
色んなことを経験したい」ということに気づき、
自分が「楽しい」と思える道を選ぶと決める
その後、6か月間のリーダーシッププログラム及び
6年間ボランティアプログラムにも参加。


1992年~2014年
派遣・アルバイトとして、転職20回以上。
社員3人の個人会社から上場企業までの事務職・営業・受付・
秘書・飲食店のホール・コンパニオン・販売と多業種・多職種を経験。
客観的な立場から人間観察と状況洞察を深め、コミュニケーション力を磨く。

仕事と並行してプライベートでは、興味のある分野の学びを続ける。

テーブルコーディネート・生活空間コーディネート・風水(八宅・バグア)・
色彩心理・四柱推命・カラーヒーリングの資格・免許を取得

2013年
母他界。放心状態になってしまった時に、自然療法の
フラワーエッセンス(花療法)と出会い、自分を取り戻す。
その後、フラワーエッセンス・セラピストの資格を取得。

2015年
カウンセリングを学ぶ。人の心の仕組み、過去の人間関係や自分自身のこと、
人の言動についての理解を深める。

2016年
母が亡くなってから、体調不良とストレスで10㎏の体重増加となっていたが、
ダイエット外来通院、自己流ダイエットの失敗を経験した後、
プロによるダイエットコーチを受ける。

栄養・食事指導により、8ヵ月で10㎏の減量に成功。
その後、トータルでマイナス15㎏を達成する。

2018年
ダイエット教室の講師を経験後、独立。
カラダもココロも元気になるダイエット・ウェルネスサロン
「エッセンスガーデン」開業

ダイエットプログラム及び個人セッションの提供
ダイエットスクール主宰
セミナー講座の開催、ダイエットカウンセラー養成など




 

 

 

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 


エッセンスガーデン代表は、飢餓のない世界を創る国際協力NGO
【ハンガーフリーワールド】を応援しています。
毎月少額ですが、個人的に25年以上寄付活動を続けています。
ご興味ある方は、こちらのサイトをご覧ください。

【特定非営利活動法人ハンガー・フリー・ワールド】
https://www.hungerfree.net/about/organ/


★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★