お知らせ
「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。
【息が止まった、私のダイエット失敗の話】
https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12659722908.html
お待たせいたしました。
ダイエットオンラインサロン「ナチュラビ」のメンバー募集を
スタートします。3月7日までの限定の募集となります。
次期募集は未定ですので、この機会に是非
チャレンジしてみてくださいね(^^)/
詳しくはこちらからご覧ください。
https://peraichi.com/landing_pages/view/naturabe001
「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。
【ダイエットは、個人戦よりチーム戦】
大人になるとね、
弱音を吐ける場が
なかなか、なかったりしませんか?
そんな緊張状態が続くと
目標達成にも影響があるのです。
スタンフォード大学のスティーヴン・マーフィ重松先生も
ご著書「ハートフルネス」でおっしゃっています。
“弱さに見えることが
実は強さであり、
弱さこそが
本当の強さのもとである”と。
ダイエットも
ひとりで頑張らなくても
良くない?
https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12659110670.html
「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。
【ダイエットで無理をしない方法】
頑張ることは
いいことなんだけど…
それじゃ進まない時があるんだよね~。
力を抜いて…
リラックスして…
これが意外と
難しかったりする(笑)
https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12658914958.html
「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。
【ダイエットは、本来の自分発見!】
体重を落とすことはカラダの構造上、
簡単ではありません。
だから、目標を「目先の体重」にすると
辛いんです(T_T)
じゃあ、どうすればいいの?
https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12658704588.html