早くも年の瀬となり、皆様、いかがお過ごしですか？

エッセンスガーデン(渡邊ひろみ)は年明け、1月15日(日)に開催される

西東京市ビューティフェスBody＆Heartに出店することになりました。

リアルイベントへの出店は3年ぶりになります。

この3年、世界的なパンデミックで誰もが生活の変化を強いられ

体も心もお疲れの方が多いかと思います。

さあ！そろそろ、元気を取り戻しませんか？

イベント詳細は　→　こちら

イベント特別メニューで、皆様のお越しをお待ちしております(^^)/

そろそろ、秋の気配も感じるようになってきました。

ゆっくり本でも開いてみませんか？

「カラダとココロの健康の種をまく図書館」のページに

おススメ図書を追加しました。

１０．男性が目覚めるとき　追加

https://holisticstageup.com/free/books#dansei

１１．自分らしい健康観・幸福感を構築するために　New！

https://holisticstageup.com/free/books#kenkokan

「カラダとココロの健康の種をまく図書館」ページに

新しく「ライフスタイルダイエットセラピー参考文献」というテーマと

おススメ図書を追加しました。

　↓↓

どうぞ、こちらをご覧ください

プロフィール動画を作成しました。

生まれてからの62年を3分30秒にまとめてみました(笑)

音楽付きですので、音量にお気を付けください。

健康とライフスタイル(日々の食事や生活習慣、考え方、心の状態など)が

関連づいていることを感じて頂けたら幸いです。

すき間時間に一度ご覧頂けましたら嬉しいです(*^^*)

ダイエットにおいて、
早食い禁止！
よく噛むことが大事
ということを言われますね。

「噛む」って、どういうこと？
一緒に考えてみましょう。

【噛める人は痩せられるし、元気に人生を楽しめる】

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12743111872.html