「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

ダイエットオンラインサロンを準備しております。

色々同時進行で考えていますが、最初にするのは…

私のニックネームを決めま～す！

えっ、そこ？( ﾟДﾟ)

と思われた方、理由があるのです。

アメブロで発表しているので、ご意見くださいませね(*^^*)

「何て呼ばれたい？【ダイエットオンラインサロン準備報告】ニックネーム編」

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12625850210.html

現在、40代50代大人世代のための

ダイエットオンラインサロンを準備しております。

私自身が50代に入って、10㎏太ってしまいました。

そこから…

食事や生活習慣を見直したり、ストレスと向かい合ったり、

体や心のことを勉強して、時間はかかりましたが、

体重は15㎏の減量、そればかりでなく体年齢は

17才も若返ることができました。

ところが周りを見渡すと、

ダイエットしてもリバウンドしてしまう人、

痩せられなくなったと困っている人、

体の不調で悩んでいる人がたくさんいます。

体は辛いのに、ダイエットを諦めてしまう人もいます。

大人世代のダイエットは、一過性の情報に頼ることも、

無理や根性も通用しません。

最新の情報というのも重要ですが、それに振り回されていても

堂々巡りになるようです。

おススメなのは

★本質的な知識を得ること

★自分の体や心と向き合うこと

★自発的な行動で習慣化すること

時間はかかりますが、結局これが早道です。

何才になっても、また健康と元気は取り戻せますよ！

マンツーマンのサポートは有効ですが、

残念ながら限りがあります。

オンラインサロンで一緒に学び成長し合える仲間が

たくさん出来ると楽しいなぁと思い至ったわけです。

現在、コツコツと作業を進めています。

少しずつ内容を公開していきますね。

スタートは10月の予定です(*^^*)

ご興味ある方、リクエストやご意見がある方は、

お問合せからご連絡くださいね。

お問い合せは　→　こちら

動画を撮る練習をしているところ(笑)

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「カラダとココロを癒やす五感ダイエットライフ」ブログを更新しました。

【「痩せる」には２種類ある。あなたはどっち？】

ダイエットを学ぶまで知りませんでした…

体の中で

あんなこと！こんなこと！が

起こっているなんて( ﾟДﾟ)

https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/entry-12621346856.html

まだまだ、お暑いですね。体調など崩していませんか？

大人世代の私たちは、

カラダ、環境、人間関係と

いろんな変化に見舞われるお年頃。

それに加え、今は

コロナをどう乗り越えるのか？

★５０代で体の危機と向かい合ったダイエッター

★心理カウンセラー

★セラピスト

３つの肩書を持つ啓美(ひろみ)と一緒に

あなたの健康、夢、未来を

考えていきませんか？

少しでもあなたが楽になって元気になる情報を

メルマガでお届けしていきたいと思います。

３つの＜おまけ＞も付いてますよ～(*^^*)

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