カラダとココロの健康カフェ

現代の私たちは、とても忙しいですね。毎日、頑張っています!!

でも…

何となくご自分の体調で気になることって、ありませんか?


悩み 女性 20190604.jpg


お医者様に診断されたり、病気というわけではない、人に話すほどでもない、
そんな体のちょっとした不調はどうしていますか?



巷にはたくさんの情報がありますから、ネットでも雑誌でも本でも
自分で調べることが出来ますね。


私もそういう情報に飛びついていた時期があります。

そして、ダイエットや冷え取りなどにチャレンジしました。
でも結果は悲しいことに(T_T)


自己流ダイエットでリバウンド、健康情報難民の状態で
どうしていいか分からなくなっていました。


その後、幸いにもダイエットのコーチを受けて
健康の知識と実践・検証を積み重ねてきました。


その結果、ダイ
エットのみならず、体調も好転し、
カラダ年齢は-17才、若返ることもできたのです。


ダイエット before&after.jpg

(現在は、右の写真より5㎏減量しています)


現在はダイエットカウンセラーとしてたくさんの方に相談される立場と
なりましたが、情報難民の時に気軽に相談できる相手がいてくれたら
遠回りしなかったのになぁと思います。



そんな悩みと失敗と成功の経験者から、あなたにお伝えしたいことが
い~っぱいあります!



あなたのカラダとココロの健康について、お悩みはありますか?


☑だんだん、痩せにくくなってきました。
☑ダイエットとリバウンドを繰り返しています。
☑いけないと思っているけど、甘いものがやめられないんです。
☑平熱が35℃台の低体温です。
☑冷え性で、手足が冷たいです。
☑お腹周りが段々大きくなっています。
☑肌がボロボロ、髪も薄くなってきたみたい。
☑太りたいのに、太れません。
☑すごく疲れやすくなりました。
☑仕事柄、お酒の付き合いがよくあります。
☑忙しくて、まともに食事をとれません。
☑やる気が出なくて、人とも会いたくありません。
☑怒りっぽくなって、毎日イライラしています。
☑元気が出ないんです。
☑すごい便秘症です。
☑将来も健康でいられるか、不安。
☑医者に痩せるように言われたけど、運動は苦手です。
☑ストレスで暴飲暴食をコントロールできません。
☑二重アゴをなくしたい。
☑生理が不順です。
☑体力、気力がありません。
☑もう年だから、若返るなんて諦めています。



もしかして、こういうことは普段は心に秘めていて、
改めて人にはお話になっていないかもしれませんね。



でも、あなたがこれからも健康でいられるためには、
見過ごしてほしくないことです。



私がそうであったように、
あなたも今まで
抱えていた悩みを
見て見ぬふりをするのは終わりにしましょう。



人に話すほどでもない?



いえいえ!
あなたの悩みを人に話をし出す
ことから、
意識も行動も、そしてカラダも変わり始めます。



健康な未来への第一歩、
まずは<カラダとココロの健康カフェ>に
気軽におしゃべりにいらしてください。



カラダのこんな症状が気になる。
食事はこんな感じだけど大丈夫?
ダイエットは我慢しなくちゃいけないんでしょ?
甘いものはやめられないから、ダイエットは出来ない!
ダイエットを続ける自信がない。
糖質制限は効くの?
ダイエットは何をしたらいいのか、わからない。
ストレスでキレそう!

お悩みや困っていること、疑問、質問、主張?
何でもお聞かせくださいね。



お茶を飲みながら、解決の糸口を一緒に探しましょう。



<カラダとココロの健康カフェ>

日時: 2019年6月29日(土) 14:00~16:00

場所: 三鷹サロン(JR中央線三鷹駅より徒歩3分、お申込み後にご案内します)

参加費: 1,000円(当日現金、ハーブティ&プチヘルシーおやつ付き)


お問合せ・申込は → こちら